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Elles Bougent - Villeray

162,00 $

Nous sommes heureux de vous annoncer l'arrivée d'un tout nouveau cours chez le Coin Réadapt en collaboration avec Vanessa, B.Sc, kinésiologue spécialisée en périnatalité et propriétaire de Kinelle ! Le cours Elles Bougent est un programme extérieur destiné aux personnes enceintes et aux nouvelles mamans avec leur bébé (idéalement>3 mois post-partum). Basé sur les dernières avancées scientifiques en entraînement pré et post-natal, il permet une pratique d’activité physique sécuritaire et adaptée aux besoins de chaque.

Informations importantes :

  • Session mai-juin : semaine du 28 avril à la semaine du 23 juin

    • Si vous vous inscrivez après la date de début, les cours manqués pourront être repris au courant de la session.

  • Plage horaire : possibilité du mardi à 10h30 ou du jeudi à 10h15

  • Durée du cours : 60 minutes

  • Lieu de départ : Le Coin Réadapt Villeray (7499 rue Saint-Denis) à l’extérieur

  • Matériel requis : Poids 5-8 lbs, tapis, bande élastique. Sera annoncé à l’avance.

  • Si vous êtes post partum, vous pouvez bien sûr apporter bébé en poussette !

  • Si un cours est manqué, vous pouvez le reprendre durant la session s’il y a de la disponibilité.

  • Non remboursable. Si un cours n’est pas repris, celui-ci ne peut être remboursé.

votre journée:
Quantité:
Je m'inscris !

Elles Bougent - Villeray

162,00 $

Nous sommes heureux de vous annoncer l'arrivée d'un tout nouveau cours chez le Coin Réadapt en collaboration avec Vanessa, B.Sc, kinésiologue spécialisée en périnatalité et propriétaire de Kinelle ! Le cours Elles Bougent est un programme extérieur destiné aux personnes enceintes et aux nouvelles mamans avec leur bébé (idéalement>3 mois post-partum). Basé sur les dernières avancées scientifiques en entraînement pré et post-natal, il permet une pratique d’activité physique sécuritaire et adaptée aux besoins de chaque.

Informations importantes :

  • Session mai-juin : semaine du 28 avril à la semaine du 23 juin

    • Si vous vous inscrivez après la date de début, les cours manqués pourront être repris au courant de la session.

  • Plage horaire : possibilité du mardi à 10h30 ou du jeudi à 10h15

  • Durée du cours : 60 minutes

  • Lieu de départ : Le Coin Réadapt Villeray (7499 rue Saint-Denis) à l’extérieur

  • Matériel requis : Poids 5-8 lbs, tapis, bande élastique. Sera annoncé à l’avance.

  • Si vous êtes post partum, vous pouvez bien sûr apporter bébé en poussette !

  • Si un cours est manqué, vous pouvez le reprendre durant la session s’il y a de la disponibilité.

  • Non remboursable. Si un cours n’est pas repris, celui-ci ne peut être remboursé.

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Pourquoi choisir ce cours ?

  • Renforcement musculaire spécifique et exercices cardiovasculaires : Travaillez en toute sécurité les muscles du plancher pelvien, les abdominaux profonds grâce à des exercices adaptés, conçus pour accompagner votre corps avant et après l’accouchement. Ces exercices sont démontrés efficaces pour réduire vos risques de fuites urinaires et de descentes d’organe !

  • En plein air : Profitez des bienfaits d’un entraînement extérieur, dans les parcs de Villeray, pour une activité revitalisante et agréable et facile d’accès.

  • Briser l’isolement social : Brisez l’isolement social en passant un moment précieux avec votre bébé en poussette, tout en échangeant et en partageant des expériences avec d’autres mamans.

  • Accessibilité : Ce cours est conçu pour s'adapter aux nouvelles mamans, avec des ajustements possibles en fonction de votre niveau et de vos besoins.