Club de course DRC x Le Coin Réadapt

80,00 $ 90,00 $
épuisé

Le Coin Réadapt est fier de s’associer avec l’équipe DRC pour lancer le club de course DRC Montréal.

Que vous soyez débutant.e.s ou avancé.e.s en course à pied, venez courir avec nous!

Nous courons en groupe deux fois par semaine. Le mardi soir pour une session d’intervalles conviviale, au rythme de chacun, et où le dépassement de soi est mis de l’avant. Et le samedi matin, pour une longue sortie dans une ambiance collaborative où plusieurs groupes se forment à différents rythmes.

Horaire

  • Mardis soirs : 18h30 pour la session d’intervalles.

  • Samedis matins : 8h30 pour la longue sortie.
    * Veuillez prendre note que la longue sortie est gratuite et ouverte à tout le monde.

  • La session d’hiver-printemps 2026 débute le 13 janvier 2026.

L’inscription comprend

  • Un total de 16 semaines par session.

  • Une séance d’intervalles supervisée les mardis soirs.

  • Une longue sortie gratuite et ouverte à tout le monde les samedis matins.

  • Un Facebook live par semaine avec explications, conseils et motivation.

  • Un plan de course général pour marathon et demi marathon.

  • Un test VAM sur piste pour définir vos zones d'entraînement.

  • Un encadrement et une supervision par un entraîneur certifié.

  • Un accès au club DRC Terrebonne les mercredis soirs à 18h30.

Le Coin Réadapt est fier de s’associer avec l’équipe DRC pour lancer le club de course DRC Montréal.

Que vous soyez débutant.e.s ou avancé.e.s en course à pied, venez courir avec nous!

Nous courons en groupe deux fois par semaine. Le mardi soir pour une session d’intervalles conviviale, au rythme de chacun, et où le dépassement de soi est mis de l’avant. Et le samedi matin, pour une longue sortie dans une ambiance collaborative où plusieurs groupes se forment à différents rythmes.

Horaire

  • Mardis soirs : 18h30 pour la session d’intervalles.

  • Samedis matins : 8h30 pour la longue sortie.
    * Veuillez prendre note que la longue sortie est gratuite et ouverte à tout le monde.

  • La session d’hiver-printemps 2026 débute le 13 janvier 2026.

L’inscription comprend

  • Un total de 16 semaines par session.

  • Une séance d’intervalles supervisée les mardis soirs.

  • Une longue sortie gratuite et ouverte à tout le monde les samedis matins.

  • Un Facebook live par semaine avec explications, conseils et motivation.

  • Un plan de course général pour marathon et demi marathon.

  • Un test VAM sur piste pour définir vos zones d'entraînement.

  • Un encadrement et une supervision par un entraîneur certifié.

  • Un accès au club DRC Terrebonne les mercredis soirs à 18h30.

FAQ

  • Le club de course est ouvert à toutes et à tous, autant aux coureur·euses débutant·es qu’aux plus expérimenté·es. Nous avons des membres qui courent surtout pour le plaisir et d’autres qui visent la performance (records personnels, compétitions, etc.).

  • Nous recommandons d’être capable de courir environ 60 minutes en continu à faible intensité. Si vous n’êtes pas certain·e de votre niveau, la sortie gratuite du samedi est une excellente façon de venir essayer le club avant de vous inscrire.

  • Le point de départ de toutes les séances est la clinique Le Coin Réadapt Villeray – 7499, rue Saint-Denis, Montréal

    • Mardi soir : 18h30, pour une durée de 60 à 90 minutes

    • Samedi matin : 8h30, pour une durée de 60 à 180 minutes

  • Non. La sortie du samedi est gratuite et ouverte à tous. Vous pouvez venir essayer le club sans engagement, et même inviter vos ami·es les samedis.

  • Nous offrons deux grandes sessions par année :

    • Session hiver–printemps : de janvier à mai

    • Session été–automne : de juin à octobre

    Chaque session dure un minimum de 16 semaines.

  • Les entraînements sont :

    • entièrement supervisés par un entraîneur;

    • structurés selon vos allures : VO₂max, 5 km, 10 km, 21 km et 42 km;

    • expliqués chaque semaine dans un groupe Facebook privé, où l’entraîneur répond aussi à vos questions.

    Si vous ne connaissez pas vos allures, l’entraîneur vous guidera lors des premières séances.

  • Oui. Chaque session inclut un test de VAM (vitesse aérobie maximale) sur piste. Ce test permet de déterminer vos allures cibles pour les différents types d’entraînements et distances.

  • Les entraînements sont avant tout pensés et optimisés pour les distances d’endurance sur route (5 km, 10 km, demi-marathon, marathon). Même si certains entraînements peuvent se dérouler sur piste ou en montagne, il ne s’agit ni d’un club de piste, ni d’un club de trail.

  • Oui. L’abonnement inclut un accès au club DRC Terrebonne :

    • Mercredi soir à 18h30 à Terrebonne.

    Les membres abonnés au club DRC Terrebonne peuvent également se joindre gratuitement aux entraînements du DRC Montréal.

  • Oui. Nous offrons des plans de course de groupe pour :

    • le demi-marathon

    • le marathon

    Ces plans sont construits sur une base de 4 jours de course par semaine.

  • Oui. Du coaching privé et des plans sur mesure sont disponibles.
    Pour en savoir plus ou pour obtenir une offre adaptée à vos objectifs, informez-vous directement auprès de l’entraîneur.

  • Oui, et c’est même recommandé!
    La sortie gratuite du samedi matin est l’occasion idéale pour :

    • rencontrer l’entraîneur et le groupe;

    • tester le niveau;

    • voir si l’ambiance vous convient avant de vous inscrire à une session.